Selbststimulation oder Sex mit Sexpuppe hilft Männern, sich zu entspannen, da der Höhepunkt Endorphine – Wohlfühlhormone – im Gehirn freisetzt. Abgesehen davon hat es andere gesundheitliche Vorteile. Viele Männer tun es also, und daran ist nichts falsch.
Wenn es jedoch zur Besessenheit wird, kann dies zu unerwünschten Problemen führen. Aber was kann dazu führen, dass jemand übermäßig masturbiert? Extreme Einsamkeit vielleicht.
Studien deuten darauf hin, dass Männer anfälliger für Einsamkeitsgefühle sind als Frauen. Daten, die durch Forschung gesammelt wurden, deuten darauf hin, dass jedes Jahr mehr als 6 Millionen Männer Symptome einer Depression haben. Darüber hinaus leiden über 3 Millionen an Angststörungen. Aber diese Statistiken gelten nur für Männer in den USA. Da auch mehrere Umfragen aus der ganzen Welt dasselbe sagen, können wir davon ausgehen, dass diese Zahlen um das Zehnfache höher sind. Angesichts der anhaltenden Pandemie könnten die Fälle sogar noch mehr sein als erwartet.
Männer werden zwar häufiger depressiv, suchen aber seltener Hilfe. Das National Health Institute of Mental Health (NIMH) berichtet, dass Männer selten psychologische Unterstützung erhalten.
Männer würden ihre Probleme für sich behalten. Sie versuchen, die Einsamkeit auf ihre eigene Weise zu lindern – Masturbation, Alkoholismus oder Drogenmissbrauch. Aber die Welt ist unversöhnlich, besonders gegenüber Menschen, die sich isoliert fühlen. Sie können nur so viel vertragen. Und da sie sich weigern, sich zu öffnen, suchen sie nach einem anderen Ausweg.
Leider beendet dieser „andere Ausweg“ ihr eigenes Leben. Im Jahr 2018 berichtete die Weltgesundheitsorganisation (WHO), dass dreimal so viele Männer wie Frauen durch Suizid sterben. Das bestätigt die American Foundation for Suicide Prevention. Darin heißt es, dass im selben Jahr des WHO-Berichts „Männer 3,56 Mal häufiger durch Suizid starben als Frauen.
Warum passiert das? Warum sind Männer besonders zurückhaltend, ihre psychischen Probleme zu teilen? Viele Studien haben die Antwort gefunden und sogar Lösungen angeboten.
Stigmatisierung
Wenn nicht nie, führt eine Stigmatisierung selten zu positiven Ergebnissen. Wenn man über die psychische Gesundheit von Männern spricht, wird sie als die größte Hürde bezeichnet.
Die University of British Columbia (UBC) in Vancouver, Kanada, hat hierzu eine Studie in Canadian Family Physician veröffentlicht. Der Bericht sagt, dass die vorschreibenden, uralten Vorstellungen über das Geschlecht ein Teil der Gründe dafür sind, warum Männer psychische Probleme entwickeln. Darüber hinaus sind sie der Hauptgrund dafür, warum Männer nicht gerne professionelle Hilfe suchen.
Diese Überzeugungen sind die Wurzeln des oft gehörten Satzes "Man up!". was mehr schadet als nützt. Die Menschen erwarten, dass jeder Mann stark, fähig und zuverlässig ist. Daher werden sie davon abgehalten, Schwäche zu zeigen.
Tatsächlich wird das Zeigen von emotionaler Verletzlichkeit als Zeichen von Schwäche angesehen. Wenn ein Mann dies tut, riskiert er, als Mädchen, Schwul oder Heulsuse abgestempelt zu werden. Für heterosexuelle Männer sind diese Worte erniedrigend. Nichts ist falsch daran, schwul zu sein. Aber heterosexuelle Männer möchten nicht als etwas bezeichnet werden, das sie nicht sind. Es kann auch ihre Chance, einen Partner zu finden, ruinieren, also ein Grund mehr, dies zu vermeiden. Andernfalls könnten sie mit einer Sexpuppe als Partnerin alt werden.
Das Traurige daran ist, dass sogar Männer diese stigmatisierenden Ansichten über psychische Probleme bei Männern haben. Dies wurde durch eine weitere Studie in Kanada bestätigt. In der Umfrage gaben männliche Befragte – die nie unter Depressionen oder Selbstmordgedanken litten – zu, dass sie glauben, dass depressive Männer gefährlich sind. Darüber hinaus glauben sie, dass depressive Männer „da rauskommen können, wenn sie wollen".
In Übereinstimmung mit den oben genannten Studien geben männliche Befragte, die unter Depressionen leiden, zu, dass es peinlich ist, eine formelle Behandlung in Anspruch zu nehmen. Medical News Today berichtet auch, dass Männer sich nicht einmal ihren Kollegen gegenüber über psychische Gesundheit öffnen würden.
Für People of Color
Das Leben war für Menschen unterschiedlicher Rasse und ethnischer Herkunft schon immer schwieriger. Daher ist es nicht verwunderlich zu hören, dass sie mit zusätzlichen Herausforderungen in Bezug auf ihre psychische Gesundheit konfrontiert sind.
Darüber berichtet der ehemalige CEO der American Psychological Association, Prof. Norman Bruce Anderson. Er sagt, dass Latinos und schwarze Männer ein höheres Risiko haben, ermordet zu werden als weiße Männer in den USA. Ebenso stellt er fest, dass schwarze Männer häufiger inhaftiert werden. Prof. Anderson weist auch darauf hin, dass amerikanische Indianer am wahrscheinlichsten Selbstmordversuche unternehmen.
Dr. Octavio Martinez Jr. von der Hogg Foundation of Mental Health, dass dies ein "Doppelschlag" ist. Rassismus in Kombination mit der Stigmatisierung von Hilfesuchendem führe Männer dem Selbstmord näher. Es kann sich auch in Drogenmissbrauch, Gewalt und Aggression manifestieren. Diese Dinge würden zu mehr Stigmatisierung führen.
Um die stille Epidemie zu beenden
Männer, die ihre psychischen Probleme für sich behalten, verletzen sie mehr. So werden ihre Probleme nur noch schlimmer. Diese „stille Epidemie“ ist ein Problem der öffentlichen Gesundheit, das Aufmerksamkeit erfordert.
Studien argumentieren, dass der erste Schritt zum Erfolg in diesem Kampf darin besteht, die Aufklärung über psychische Gesundheit zu verbessern. Forscher glauben, dass es wichtig ist, die traditionelle Denkweise von Männern über Depressionen und Selbstmord zu ändern. Dies könnte getan werden, indem das Stigma, das diese Themen umgibt, gebrochen wird.
Die Verbesserung der Aufklärung über psychische Hilfe hilft auch, die Menschen aufzuklären. Einige von denen, die unter Angstzuständen und Depressionen leiden, waren sich nicht bewusst, was mit ihnen passierte. Und es ist ihnen peinlich, es nicht zu wissen, also schweigen sie einfach darüber. „Wenn ich mehr über psychische Gesundheit aufgeklärt worden wäre, hätten mich meine Symptome nicht so sehr erschreckt“, sagt ein Mitarbeiter von MNT. „Ich wäre offener gewesen, darüber zu sprechen“, fügt der Mitarbeiter hinzu.
Ein weiterer Schlüssel zur Lösung dieses Problems besteht darin, den Menschen klar zu machen, dass die Suche nach mentaler Unterstützung nicht gleichbedeutend ist mit Schwäche. Stattdessen sollten die Menschen es als eine Möglichkeit betrachten, einen Aspekt der Gesundheit zu erhalten. Um ein Bild zu malen, wenden sich Männer an Fitnesstrainer, um ihren Körper in Form zu halten. Therapeuten sollten als das Äquivalent zu den Trainern für die psychische Gesundheit angesehen werden.
Körperliche, geistige, emotionale, soziale und sexuelle Gesundheit – all dies ist wichtig. Schritte zu unternehmen, um Ihre Gesundheit in jeder Hinsicht sicherzustellen, ist nie eine Schwäche. Es ist eine Stärke. Vor diesem Hintergrund werden Männer, die ein tiefes Gefühl der Einsamkeit erfahren, ermutigt, darüber zu sprechen. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Behandlung auf.
