Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, masturbieren Sie seit Ihrer Jugend. Du hast dich nach deinem ersten Orgasmus in ihn verliebt. Sie haben seitdem nicht aufgehört, und es hat nicht geschadet, dass Pornos während der Pandemie florierten.
Abgesehen davon, dass Masturbation äußerst angenehm ist, hat sie eine Reihe überraschender gesundheitlicher Vorteile, von der Steigerung der allgemeinen Zufriedenheit bis hin zur Senkung des Risikos für bestimmte Krankheiten. Es ist großartig für Ihre Gesundheit, sowohl emotional als auch physisch. Sie sollten nicht damit aufhören, auch wenn Sie einen Partner haben.
Hier sind zehn erstaunliche gesundheitliche Vorteile der Masturbation und warum Sie sich wohl fühlen sollten, sie als Teil Ihrer persönlichen Routine zu verlassen.
1. Reduziert das Risiko von Prostatakrebs
Untersuchungen zufolge erkrankten Männer mit einer um 33 % geringeren Wahrscheinlichkeit an Prostatakrebs, wenn sie mehr als 20 Mal im Monat ejakulierten, im Vergleich zu Männern, die dies nur fünf bis sieben Mal taten. Eine Folgestudie aus dem Jahr 2016 ergab, dass diejenigen, die im Durchschnitt 10 Mal im Monat ejakulierten, einem um 10 % niedrigeren Prostatakrebsrisiko ausgesetzt waren.
2. Es entwickelt die Vorstellungskraft
Masturbation hat sich weit vom manuellen Ansatz entfernt. Es gibt so viele Spielzeuge, die Sie heute verwenden können, um das Erlebnis angenehmer zu gestalten. Sie können eine vibrierende Taschenmuschi aus einem Material verwenden, das sich wie echtes Fleisch anfühlt und Ihnen ein Gefühl gibt, das Sie sich nicht vorstellen konnten. Sie können einen nach den privaten Teilen Ihres Lieblingspornostars modellieren. Es wird Sie mit intensiven Stößen und Vibrationsfunktionen streicheln.
Einige Penisstreicher haben eine anale Öffnung, die Sie durch einen echten Kanal zieht, der sich weich und matschig anfühlt, wie echte Haut. Mit dem richtigen Gleitmittel wird die Penetration befriedigender sein, als Sie sich vorstellen können. Die besten Masturbatoren können mit jedem Gleitmittel verwendet werden und es ist ein Muss, denn nasser ist immer besser.
3. Es stärkt die Erektion
Mit zunehmendem Alter verlieren wir alle an Muskeltonus. Regelmäßige Masturbation und Sex helfen, Inkontinenz und erektile Dysfunktion zu verhindern, indem das Becken trainiert wird. Der Strafmuskel braucht Sauerstoff, um reibungslos zu funktionieren, den Sie mit jedem Blutzufluss in die Leiste bekommen. Viermal pro Woche ist laut Experten ideal.
4. Verbessert Ihr Immunsystem
Wenn Sie ejakulieren, erhöht sich Ihr Cortisolspiegel. Während es normalerweise mit Stress in Verbindung gebracht wird, hilft dieses Hormon, Ihr Immunsystem zu erhalten und in Schach zu halten, solange es nicht übermäßig ausgeschüttet wird. Daher kann Masturbation helfen, Ihr Immunsystem zu stärken. Laut einer Studie aus dem Jahr 2004 hatten Männer etwa eine Stunde nach dem Masturbieren eine höhere Anzahl weißer Blutkörperchen, und weiße Blutkörperchen werden positiv mit der Immunabwehr in Verbindung gebracht.
5. Es hilft Männern, länger im Bett zu bleiben
Regelmäßige Masturbation kann helfen, Liebessitzungen zu verlängern. Manche Männer halten nicht lange durch, nur weil sie nicht genug geübt haben, sei es allein oder mit einem Partner. Sie können sich selbst trainieren, um länger durchzuhalten. Jeder, der There’s Something About Mary gesehen hat, erinnert sich an die Szene im Badezimmer vor Ben Stillers Date mit Cameron Diaz (der unangenehme Haargel-Teil). Wir wussten schon immer, wie gut Masturbieren vor einem Date, auf das Sie sich wirklich freuen, zur Selbstkontrolle beitragen kann.
Ja, Sie können selbst trainieren. Beginnen Sie mit der Zeitmessung, wie lange Sie brauchen, um zu kommen. Wenn es nur drei Minuten dauert, zielen Sie beim nächsten Mal auf vier. Versuchen Sie alternativ, die Anzahl der Schläge zu erhöhen, die erforderlich sind, um dorthin zu gelangen. Innerhalb von nur einem Monat können die meisten Männer die Zeit und die Anzahl der benötigten Schläge verdoppeln.
6. Hilft die Schlafqualität zu verbessern
Zugegeben, es gibt andere Dinge, die Sie zuerst ausprobieren sollten, wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, wie zum Beispiel bestimmte Lebensmittel zu essen oder vielleicht Gewicht zu verlieren. Das Ausschneiden von Koffein und das Entfernen aller Geräte aus Ihrem Schlafzimmer wird auch helfen. Aber wenn alles andere fehlschlägt ... Wenn Sie einen Orgasmus haben, schüttet Ihr Körper eine Vielzahl von Glückshormonen und Neurotransmittern wie Oxytocin, Serotonin und Prolaktin aus. All dies ist mit Entspannungsgefühlen verbunden. Zögern Sie nicht, Ihrer Lieblingspornoseite einen Besuch abzustatten, wenn das Hin und Her kein Ende nimmt.
7. Es ist gut für das Herz
Regelmäßige Orgasmen schützen das Herz, indem sie das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts senken. Laut der Massachusetts Aging Study starben Männer mit acht oder mehr Orgasmen pro Monat um 45 % seltener an Komplikationen aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Männer, die nur einen Orgasmus pro Monat hatten. Haben Sie kein schlechtes Gewissen, wenn Sie Pläne mit Freunden oder Verwandten absagen, weil Sie lieber alleine zu Hause fliegen – das ist gut für Ihre Gesundheit.
8. Es bringt gesündere Haut
Beim Orgasmus öffnen sich Ihre Blutgefäße, da die Durchblutung der Haut verbessert wird. Das steckt hinter dem sprichwörtlichen postkoitalen Leuchten. Darüber hinaus neigen Hautausschläge und Pickel dazu, zu verschwinden, weil Orgasmen Oxytocin freisetzen, das Entzündungen reduziert.
9. Du wirst länger leben
Masturbieren kann sogar deine Lebensdauer verlängern. Eine Längsschnittstudie in Wales ergab, dass die Sterblichkeitsrate von Männern, die acht oder mehr Orgasmen pro Monat hatten, viel niedriger war als die von Männern, die viel weniger hatten.
10. Es kann dir helfen, deinen Partner besser kennenzulernen
Schließlich hat das Masturbieren mit einem Partner mehrere Vorteile. Es kann der Auftakt der Handlung sein oder an ihrer Stelle dienen. Bei der gegenseitigen Masturbation berühren und stimulieren Sie sich gegenseitig, ohne Ihren Partner zu durchdringen. Alternativ können Sie mit Spielzeug oder mit sich selbst spielen, ohne sich gegenseitig zu berühren.
Das Ersetzen von Standard-Sex auf diese Weise wird dazu beitragen, die sexuelle Leistungsfähigkeit und den Schlaf zu verbessern, Stress abzubauen und Ihren Geist zu entspannen. Darüber hinaus ist dies nur der Anfang der Vorteile.
Wenn Sie mit einem Partner masturbieren, konzentrieren Sie sich beide auf das Vorspiel, wodurch der Sex besser wird als zuvor. Konzentration ist der Schlüssel, wenn es um gegenseitiges Vergnügen geht. Schließen Sie die Augen, während Sie sich berühren. Spüren Sie, wie Ihr Partner reagiert. Erlebe jeden Moment davon. Sie erfahren mehr darüber, was Ihren Partner anmacht und umgekehrt. Auf diese Weise wird sich Ihr regelmäßiger Sex auf lange Sicht verbessern.