In der ersten Staffel der halb-autobiografischen Fernsehserie "Dave" auf dem Sender FXX schleicht sich der Protagonist, gespielt von dem satirischen Rapper Dave Burd, mit einer halbkörperlichen Gummi-Sexpuppe ins Badezimmer, nachdem er beim Sex mit seiner Partnerin keinen Orgasmus hat.
Dave platziert die Sexpuppen über dem Waschbecken und dringt von hinten in sie ein. Seine Freundin unterbricht ihn, klopft an die Tür und verkündet, dass sie pinkeln muss. Dave ermutigt sie, in das Waschbecken zu gehen, vermutlich in der Küche. Sie lehnt ab.
Er öffnet die Glastür zur Dusche und schiebt die Sex dolls hinein, um sie zu verstecken. Sein Partner kommt herein und setzt sich auf die Toilette, um zu urinieren. Während sie ein paar Worte miteinander wechseln, plumpsen die Füße und Beine der Puppe mit komödiantischem Effekt aus der Dusche heraus und werden sichtbar.
Dave hat sich zwar für ein unbelebtes Objekt entschieden, um den unbefriedigenden Sex mit seinem Partner zu ersetzen, aber die Verwendung einer Puppe, wie er es getan hat, oder eines anderen Spielzeugs oder Geräts zur Annäherung an das Gefühl des Geschlechtsverkehrs und zur orgasmischen Selbstbefriedigung kann - in einigen Fällen - den Orgasmus leichter machen als der eindringliche Sex mit einer anderen Person.
"Ein Mann muss sich nicht schämen, sondern kann die Selbstbefriedigung als Teil einer Wellness-Routine begreifen."
"Eine Sache, die ich bei vielen meiner Klienten sehe, ist, dass sie mit der Zeit so etwas wie einen Todesgriff entwickelt haben", sagt Natalie Goldberg, L.M.F.T., eine zertifizierte Sexualtherapeutin bei Creating Change LA in Beverly Hills, Kalifornien. "Wenn der Griff bei der Selbstbefriedigung mit der Zeit immer fester wird und so weit geht, dass er [beim Sex in der Partnerschaft] nur noch schwer nachgeahmt werden kann, dann kann es für die Betroffenen schwieriger werden, beim Sex in der Partnerschaft zum Orgasmus zu kommen."
Sie ermutigt die Menschen oft, bei der Masturbation ein Fleshlight zu verwenden. Dieses Gefühl sei zwar nicht ganz so intensiv und fest, aber es ahme die Erfahrung beim Geschlechtsverkehr besser nach.
Das Fleisch schlagen. Das Huhn würgen. Dem Milchmann die Hand schütteln. Es gibt eine Vielzahl von Euphemismen für die männliche Masturbation. Die Selbststimulation der Genitalien oder anderer empfindlicher Körperteile zur sexuellen Erregung oder zum Vergnügen" ist bei Menschen aller Geschlechter, Geschlechter und Altersgruppen weit verbreitet und ist ein normaler, natürlicher Weg, den eigenen Körper zu erkunden, Lust zu empfinden und den Punkt der sexuellen Befreiung (Orgasmus) zu erreichen", so die Cleveland Clinic.
Die Stigmatisierung überwinden
Leider prägen Mythen, falsche Vorstellungen und ein hartnäckiges Stigma die Sichtweise mancher Menschen auf diese Tätigkeit.
"Viele Menschen wurden in dem Glauben erzogen, dass Masturbation etwas Schlechtes ist", sagt Lauren Brim, Ph.D., Wellness- und Sexualtrainerin in Los Angeles. "Das hat seinen Ursprung in der Religion und sogar in der viktorianischen Ära. Unsere Großeltern wuchsen in einer Umgebung auf, in der Selbstbefriedigung eine Sünde war und als ungesund galt. Die Ärzte sagten den Menschen, dass Masturbation sie krank machen könnte. Sie konnte sogar tödlich sein."
Von diesen weit verbreiteten Ansichten sind wir gar nicht so viele Generationen entfernt, sagt sie.
"Einige Menschen tragen diese Botschaft vielleicht immer noch bewusst in sich", sagte sie, "aber ich glaube, dass viele von uns diese Botschaft immer noch unbewusst in sich tragen. Deshalb ist es so wichtig, weiterhin über Masturbation zu sprechen und Selbstbefriedigung zu praktizieren, um zurückzufordern, was uns in dieser Zeit genommen wurde.
Die Einstellung zur Selbstbefriedigung verursacht bei manchen Männern immer noch unnötige Ängste, räumt Jennifer Litner, Ph.D., L.M.F.T., eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin und Gründerin von Embrace Sexual Wellness in Chicago, ein.
"Sie können sich dadurch wirklich gehemmt fühlen", sagte sie über diejenigen, die sich sexuelle Scham angeeignet haben. "Sie haben das Gefühl, sich verstecken zu müssen, und das kann zu Depressionen und anderen Ängsten [und] psychischen Problemen führen."
Gesunde und ungesunde Ansätze
Ein Mann muss sich nicht schämen, sondern kann die Selbstbefriedigung als Teil einer Wellness-Routine betrachten.
Betrachten Sie die Selbstbefriedigung als eine Form der Selbstfürsorge, erklärt Elizabeth Perri, Psy.D., P.L.L.C., eine klinische Psychologin und Sexual- und Beziehungstherapeutin in Chicago.
"Es fühlt sich großartig an, baut Stress ab und hilft Ihnen, Ihre Fantasien zu erforschen und mit verschiedenen Arten der Stimulation zu experimentieren", sagte sie und merkte an, dass Masturbieren, wie auch der Orgasmus beim Geschlechtsverkehr, den Schlaf verbessern und sogar die Immunabwehr stärken kann.
Selbstbefriedigung wird in der Regel nur dann zum Problem, wenn sie sich negativ auf andere Lebensbereiche auswirkt oder die [bestehende oder zukünftige] sexuelle Beziehung zu einem Partner beeinträchtigt, erklärte sie.
Goldberg möchte nicht festlegen, was gesund ist, wenn es darum geht, wie oft jemand masturbieren sollte oder nicht. Das kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Sie zieht es vor, zu beurteilen, ob die Selbstbefriedigung Beziehungen, soziale Beziehungen oder Verpflichtungen beeinträchtigt.
Es könnte auch bedenklich sein, wenn die Selbstbefriedigung zu Verletzungen führt, z. B. zum Karpaltunnelsyndrom oder zu Beschwerden aufgrund von Scheuerstellen. Wenn jemand feststellt, dass die Häufigkeit oder die Intensität der Selbstbefriedigung negative Auswirkungen auf sein Leben hat, könnte es sich lohnen, die Selbstbefriedigung einzuschränken, vielleicht mit Hilfe eines Sexualtrainers oder Therapeuten.Laut Robert Mendelsohn, M.F.T., C.S.A.T., einem zertifizierten Therapeuten für Sexsucht und stellvertretenden klinischen Leiter des Center for Healthy Sex (CHS) in Los Angeles, masturbieren Männer aus unterschiedlichen Gründen.
Der eine masturbiert vielleicht, um besser schlafen zu können, der andere, um sich von schmerzhaften Gefühlen abzulenken oder um traumatische Situationen zu verarbeiten. Die Macht der Selbstbefriedigung gehe jedoch über die Verwendung als Krücke hinaus, um die Verarbeitung schwieriger Gefühle zu vermeiden.
"Masturbation kann eine Art Selbstverherrlichung sein, die in ihrer gesunden Form - unabhängig davon, ob es sich um Fantasien oder Pornografie handelt oder nicht - eine Verbindung zum eigenen Körper darstellt", sagte er. "Masturbation kann ein Moment sein, in dem man sich seines Körpers bewusst wird, und zwar nicht nur des Penis, sondern des ganzen Körpers. Eine sinnliche Erfahrung mit sich selbst zu machen, kann eine wirklich gesunde, liebevolle Erfahrung sein."
Masturbation als Selbstentdeckung
Wenn jemand in die CHS-Büros kommt, weil er unter vorzeitigem Samenerguss oder Erektions problemen leidet, entsteht die Angst, die diese Probleme hervorruft und reproduziert, oft, weil die Menschen in ihrem Kopf sind und sich nicht wohl in ihrem Körper fühlen, erklärte Mendelsohn.
Er spielte auf die Behandlung mit einer rhetorischen Frage an: "Gibt es einen besseren Weg, sich in den eigenen Körper hineinzuversetzen, als den eigenen Körper durch Masturbation zu erleben?"
Diese Aktivität helfe bei der Erforschung der Sexualität und der Entdeckung erogener Zonen. Dabei lernt man, welche Arten von Berührungen sich gut anfühlen.
Brim, der das Buch "The New Rules of Sex" geschrieben hat, sagte, Masturbation könne Männern helfen, besser zu verstehen, wie eine Erektion entsteht.
"Was bringt sie zum Orgasmus? Was sind die verschiedenen Aspekte der erotischen Erzählungen [der Person]? Wer sind sie in den erotischen Erzählungen, die für sie erregend sind und sie zur Erregung bringen? Wenn sie das bei der Masturbation nicht erforscht haben, fehlt ihnen diese Selbsterkundung, und das wird sich auch darauf auswirken, wie sie sich dann in einer Beziehung zeigen", sagte sie.
Mit Blick auf Pornografie stellte Brim fest, dass die Männer, die sie betreut und die mit Erektionsstörungen zu kämpfen haben, häufig Pornos zur Masturbation verwenden, wodurch ihnen vielleicht die richtige Generalprobe" für den Sex verwehrt wird.
"Wenn wir diese Generalprobe nie haben und immer nur an diesen imaginären Ort gehen, dann ist es für unseren Körper schwieriger, sich zu zeigen und zu wissen, was zu tun ist", sagte sie.
Pornos sind in Ordnung, erklärt sie, aber in den meisten Fällen ist ein Mann besser bedient, wenn er seine eigene Fantasie zur Masturbation nutzt. Kunden, die unter ED leiden, empfiehlt sie, auf Pornos zu verzichten, bis sie in der Lage sind, sich beim Sex so zu zeigen, wie sie es sich wünschen.
Die Vorteile der Selbst- und Partnermasturbation
Um die lustvolle sexuelle Selbstentdeckung besser genießen zu können, empfiehlt Perri, sich Zeit zu lassen.
"Sie wissen vielleicht, wie Sie sehr schnell zum Orgasmus kommen können, und das ist auch nicht schlimm", sagt sie. "Aber wenn Sie es langsamer angehen lassen, können Sie verschiedene Arten von Lustempfindungen erkunden.
Um neue Empfindungen hervorzurufen, können Sie mit Sexspielzeug experimentieren, und Perri schlägt auch vor, die Art der Berührung, den Griff und die Geschwindigkeit zu verändern.
"Eine weitere Technik, die das Vergnügen steigern kann, ist das sogenannte Edging", sagt sie. "Stimulieren Sie den Penis bis kurz vor der Ejakulation und hören Sie dann auf. Nehmen Sie die Stimulation langsam wieder auf und ziehen Sie ihn dann wieder zurück. Wiederholen Sie dies so oft, wie Sie möchten, bevor Sie zum Orgasmus kommen. Diese Stopp-Start-Methode kann zu intensiveren Orgasmen führen und bei der Kontrolle des Samenergusses beim Sex mit Ihrem Partner helfen."
Die Selbsterkenntnis durch Masturbation kann dazu führen, dass man neue Techniken im Schlafzimmer anwendet, so Mendelsohn.
"Je besser man seinen eigenen Körper kennt, desto mehr kann man später mit jemand anderem teilen, mit dem man Sex hat", fügte er hinzu.
Zwischen manchen Partnern gibt es Missverständnisse über Masturbation, so Goldberg. Jemand könnte annehmen, dass ein Partner masturbiert, weil der Sex nicht gut genug ist oder weil es ein Problem in der Beziehung gibt. In manchen Fällen mag das stimmen, aber Selbstbefriedigung muss den Sex mit dem Partner nicht ersetzen.
"Ich bin ein großer Befürworter der gegenseitigen Masturbation und nutze sie als Mittel zur sexuellen Annäherung der Partner", so Goldberg. "Wenn ein Partner masturbiert, muss man sich nicht im Badezimmer verstecken, um es zu tun.
"Warum sollte man es nicht im Bett tun können, und der Partner kann dabei liegen und einen sanft berühren? Er muss nicht einmal derjenige sein, der masturbiert. Sie können es auch selbst tun. Aber können sie dabei eine unterstützende Rolle spielen? Etwas in dieser Richtung? Ich bin ein großer, großer Befürworter dieser Art von sexuellen Aktivitäten.
